Натощак такая трапеза резко поднимет сахар в крови. Фрукты на завтрак — не лучшая идея. Они не дают долгой сытост

Поздний ужин — привычка, знакомая многим. Но врачи предупреждают: ночные перекусы мешают организму полноценно отдыхать